Tips Kesehatan Mata Saat Hamil

Tips Kesehatan Mata Saat Hamil

Media Kesehatan - Tips Kesehatan Mata Saat Hamil. Mata adalah merupakan jendala kehidupan bagi semua orang, mata juga merupakan bagian dari panca indra manusia yang sangat dibutuhkan manusia, maka dari itu sangat lah penting jika kita harus selalu menjaga kesehatan mata anda, terus menjaga kesehatan mata ini sebagai bentuk kasi sayang anda terhadap tubuh anda sendiri sebelum terjadi hal - hal yang tidak di inginkan, seperti masalah kesehatan mata, dalam hal ini saya ingin selalu mendorong pada para pengunjung untuk selalu menjaga kesehatan matanya.

Tips Kesehatan Mata Saat Hamil

Dan di bawah ini Tips Kesehatan Mata Saat Hamil merupakan salah satu bentuk untuk menjaga kesehatan mata anda, karena mata merupakan bagian yang sangat sensitive ketika terkena benda apapun, seperti iritasi, mata merah dan lain - lain, dan tentunya anda harus selalu memeriksa selalu akan kesehatan mata ke dokter untuk berkonsultasi. Berikut adalah Tips Kesehatan Mata Saat Hamil

Tips Kesehatan Mata Saat Hamil

Mengonsumsi makanan sumber vitamin A, C, dan E
Vitamin , C, dan E bermanfaat menjaga mata Anda tetap sehat. Anda dapat menemukan makanan penuh vitamin tersebut dalam buah dan sayur serta ikan. Rajin mengonsumsi wortel dan ikan salmon dipercaya dapat meningkatkan kesehatan mata Anda, lho, Mam.
Hindari gaya hidup tidak sehat
Hindari kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol. Kebiasaan buruk tersebut dapat merusak saraf mata dan timbulnya penyakit mata seperti katarak, rabun mata, degenerasi makula (hilangnya ketajaman penglihatan), dll.
Memakai pelindung mata
Pakailah kacamata untuk melindungi mata dari sinar matahari, debu, ataupun sinar radiasi komputer.
Istirahat cukup
Beristirahatlah dengan tidur. Dengan begitu, mata Anda juga akan beristirahat dari lelahnya beraktivitas, seperti menonton televisi, membaca buku, bekerja dengan komputer, dll. Selain itu, biasakan untuk mengistirahatkan mata dengan memejamkan mata atau menatap jauh.
Hindari kebiasaan buruk
jangan menggosok atau mengucek mata bila ada benda asing masuk ke mata
jangan menyentuh mata dengan tangan kotor
jangan menonton televisi dari jarak dekat dan kondisi ruangan gelap, tetapi menontonlah dengan jarak ideal (2,5-3 meter) dengan kondisi ruang terang
jangan membaca buku sambil berbaring dengan pencahayaan dari depan, tetapi membaca dengan posisi duduk rileks dengan pencahayaan dari belakang dan samping, atur jarak mata dengan buku sekitar 30-40 cm
Lakukan pemeriksaan mata
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin agar terhindar dari penyakit yang menyerang mata. Konsultasikan hasil pemeriksaan mata Anda tersebut dengan dokter kandungan Anda ya, Mam, untuk menentukan jenis persalinan yang aman dan tepat bagi Anda.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang menjadi bahasan dalam postingan Tips Kesehatan Mata Saat Hamil ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan kerena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan postingan ini, Saya banyak berharap kepada para teman - teman yang budiman memberikan kritik saran yang membangun kepada kami demi sempurnanya postingan ini. Semoga postingan ini dapat bermanfaat. Aamiin