Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan

Media Kesehatan - Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan, Selamat datang Medkesh lover, menjaga kesehatan tubuh adalah sebuah keharusan bagi semua orang, sehat itu mahal, terutama bagi wanita, wanita yang mempunyai banyak sekali aktifitas di setiap harinya, apalagi wanita yang sudah berumahtangga tentunya akan mempunyai banyak kesibukan, lelah capek pikiran, capek fisik sudahlah menjadi hal biasa, dengan adanya kesibukan yang begitu padat, sehingga kurang memperhatikan akan kesehatanya sendiri, sebenaranya begitu banyak Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan, lalu bagaimana kah caranya?

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan

Medkesh lover, pada umumnya semua orang, baik wanita ataupun pria mempunyai masalah kesehatan yang beragam, apalagi di saat usia mulai menua, namun faktnya bagi orang yang rajin menjaga kesehatan hal tersebut bukanlah menjadi sebuah alasan masalah kesehatan,  sehinga membuat dirinya tetap sehat bugar bisa mengerjakan aktifitasnya sehari - hari. Pada kali ini saya akan berbagi Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan, yang saya rekomendasikan untuk seluruh wanita di indonesia agar sadar akan kesehatan tubuhnya. Berikut adalah Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan

5 Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 1. Stay positif thinking

usia siklus kehidupan wanita
usia siklus kehidupan wanita

Penelitian membuktikan, wanita yang kegiatan otaknya berhubungan dengan sikap positif akan menghasilkan antibodi, terutama flu, dalam jumlah yang lebih banyak.

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 2. Tambah asupan kalsium

Wanita rentan terhadap osteoporosis. Perlu diketahui, 1000 miligram mineral, atau setara dengan 3 hingga 4 porsi makanan yang mengandung mineral tinggi, dibutuhkan oleh wanita pada usia 19 hingga 50 tahun setiap harinya.

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 3. Rutin olahraga

makalah kesehatan perempuan
makalah kesehatan perempuan

Segala jenis penyakit akan jauh dari Anda bila rutin melakukan olahraga. Olahraga juga diketahui mampu meningkatkan suasana hati seseorang dan bekerja sebagai antidepresan. Ini adalah penting, mengingat wanita harus menjaga suasana hati tetap baik.

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 4. Miliki banyak teman

Risiko penyakit jantung meningkat dua kali lipat bila Anda sering merasakan kesepian. Sedangkan memiliki teman atau jaringan yang banyak, menurut para ahli, dikaitkan sebagai salah satu faktor rahasia umur panjang.

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 5. Menikmati sinar matahari

Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 15 hingga 20 menit setiap pagi dapat memberikan vitamin D dalam jumlah yang cukup yang dibutuhkan tubuh.

4 Tips Tes Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 1. Mamografi
Sejak usia 40 tahun, sebaiknya melakukan mamografi untuk mengetahui risiko kanker payudara, terutama bagi Anda yang memiliki riwayat keluarga dengan kasus kanker payudara. Sedangkan sebelum usia 40 tahun, kita bisa melakukan pemeriksaan terhadap payudara setiap bulan.

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 2. Uji Tiroid
Hipertiroidisme yaitu kondisi yang terjadi ketika kelenjar tiroid bekerja secara berlebihan untuk menghasilkan hormon tiroid. Bila tidak dirawat, akan menyebabkan penyakit yang serius, termasuk mpenyakit jantung. Untuk mendeteksi, bisa dilakukan tes darah.

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 3. Pap Smear
Kanker rahim disebabkan oleh human papillomavirus atau HPV. Untuk mencegah kanker serviks, wanita dianjurkan melakukan tes pap smear secara rutin sejak usia 21 hingga 70 tahun, terutama para wanita yang kehidupan seksualnya aktif.

Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan 4. Tes darah
Ketahui kondisi tubuh melalui tes darah, untuk mencegah penyakit yang tidak diinginkan. Selain itu, tes kolesterol dan gula darah juga penting.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang menjadi bahasan dalam postingan Tips Kesehatan Wanita Dalam Siklus Kehidupan ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan kerena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan postingan ini, Saya banyak berharap kepada para teman - teman yang budiman memberikan kritik saran yang membangun kepada kami demi sempurnanya postingan ini. Semoga postingan ini dapat bermanfaat. Aamiin